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ローラー練の杞憂

2015年03月29日 17:14

●3月27日

帰宅は早い・・日に日に日没時間が遅くなる。これだけでもなんか嬉しい。しかも今日も夕焼けが綺麗だった。

アップ 10分
ミドル 15分×3 52×25 ケイデンス90と100を5分交互に
ダウン 10分

ケイデンス100というのは今期初めて・・・ 5分維持は25Tなら出来るが、5分毎の連続はツライ・・・
明日の登り練習に備えて軽くしようと思ったが、色々な焦りから頑張ってみる。
終わってみると脚へのダメージは大きい・・・明日が心配。

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