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2015年01月25日 23:35

●1月24日

金曜も宴会があった・・・帰宅時間も遅かったので、今日は昼からサイロ南下のみの練習とした。

南下はやや向かい風でケイデンス90維持は厳しい。50×19~21を多用。帰りの北上は一転追い風で50×17でもいい。気持ちよくケイデンス90で走れた。

短時間であったがいい汗は流せたと思う。

今日の走行距離 75㌔ アベ 26.5㌔

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